Olej lniany to niezbędnik w każdej domowej apteczce – doskonale leczy on różnego rodzaju dolegliwości i wpływa pozytywnie na kondycję naszej skóry i włosów. Co warto wiedzieć na jego temat?
Olej lniany, jego bazowym surowcem jest len, a dokładniej nasiona pochodzące z niego, czyli siemię lniane.
Jak produkuje się olej lniany?
Olej lniany tłoczy się na zimno, otrzymując produkt o specyficznym zapachu, żółtej barwie oraz orzechowym smaku. Wspomniana metoda polega na produkcji w temperaturze nie przekraczającej 50 stopni Celsjusza. Sprawia to, że nienasycone kwasy tłuszczowej pozostawiają w sobie swoje naturalne struktury oraz właściwości.
Wpływ oleju lnianego na nasze zdrowie
- Układ nerwowy – olej lniany w pozytywny sposób oddziałuje na jego pracę przy stwardnieniu rozsianym, depresji, chorobie Alzheimera czy uszkodzeniach nerwów u pacjentów chorych na cukrzycę. Rozluźnia on mięśnie przy mrowieniu i drętwieniu kończyn. Zawarty w oleju lnianym kwas alfa – linolenowy przyczynia się do poprawy pamięci, wzroku oraz nastroju.
- Układ trawienny – olej lniany przyspiesza tempo procesów trawiennych oraz pobudza przemianę materii, chroniąc organizm przed tworzeniem się kamieni żółciowych. Oprócz tego, reguluje oraz ochrania błony śluzowe jelita cienkiego i grubego oraz tworzy barierę ochronną przed powstawaniem hemoroidów.
- Układ sercowo – naczyniowy – olej lniany skutecznie obniża cholesterol, hamuje adhezję i agregację płytek krwi, poprawia pracę serca redukuje ryzyko zatrzymania krążenia i przeciwdziała wysokiemu ciśnieniu, miażdżycy oraz zawałowi serca.
- Układ immunologiczny – wzmacnia odporność organizmu, aktywizuje podziały komórkowe i redukuje ryzyko wystąpienia alergii.
Pozostałe właściwości zdrowotne oleju lnianego
- Korzystny wpływ na regulację cyklu miesiączkowego oraz równowagę hormonalną.
- Redukcja bólów menstruacyjnych i przykrych objawów menopauzy.
- Wspomaganie leczenia trądziku.
- Wspomaganie wzrostu mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej.
Zastosowanie oleju lnianego w kosmetyce
- Nawilżanie komórek naskórka narażonego na suchość i promieniowanie słoneczne.
- Walka z łuszczycą oraz egzemą (związane jest to z jego właściwościami regenerującymi i kojącymi).
- Hamowanie wypadania włosów i łysienia wśród mężczyzn.
- Odżywianie i nadawanie skórze elastyczności, co czyni z niego popularny produkt do wykonywania masaży relaksacyjnych.
