Chyba każdy zdaje sobie sprawę jakim ważnym czynnikiem dla nas i naszego organizmu jest dobry sen. Gdy budzimy się niewyspani, nie tylko doskwiera nam zły humor, ale także narażeni jesteśmy na wszelakie dolegliwości, które przyczyniają się że nasz dzień zamienia się w koszmar. Dla tego najważniejszym czynnikiem jest sen. Ale czy zdawaliście sobie sprawę że spanie nago zapewnia ten najzdrowszy?
Spanie nago poprawia jakość naszego snu i przyczynia się do tego że jest on głębszy. Jest to związane z regulacją temperatury naszego ciała, która zaburzona jest przez ubrania w jakich kładziemy się spać.
Spanie nago przyczynia się także do powolniejszego rozwoju bakterii jak i grzybów. Musimy też pamiętać, iż podwyższona temperatura naszego ciała podnosi poziom kortyzolu w naszym ciele. Tego zaś nazywany jest hormonem stresu, którego podczas spania z pewnością chcemy uniknąć.
Podczas spania nago nasza skóra ulega szybszej regeneracji, a krążenie krwi jest lepsze niż to kiedy śpimy w ubraniu.
Spanie nago ma też ogromny wpływ na nasze samopoczucie które towarzyszyć nam będzie przez calutki dzień. Mając to na uwadze ten fakt i nic do stracenia – warto po prostu spróbować
Pozytywy same mówią za siebie aby spróbować spać nago, jeśli tylko chcemy wstawać z łóżka bardziej wypoczęci, szczęśliwi i zadowoleni. Zaś inne odczujemy po jakimś czasie gdy sami zauważymy to że jesteśmy bardziej energiczni i zdrowsi niż dotąd.
