Prozdrowotne właściwości oleju lnianego są znane od wieków – korzystali z niego już starożytni Grecy i Rzymianie.

Właściwości oleju lnianego

Olej lniany ma szerokie zastosowanie w profilaktyce chorób sercowo – naczyniowych, a także stanów zapalnych. Wysoka zawartość witaminy E skutecznie chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i przyczynia się do osłabienia działania wolnych rodników, które to odpowiadają za przedwczesne starzenie się skóry i uszkadzają DNA komórek. Regularne spożywanie oleju lnianego redukuje ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych, łagodzi skutki menopauzy i wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną.

Ekstrakt z lnu jest bardzo często stosowany w kosmetyce. W sklepach dostępne jest wiele preparatów, które mają na celu poprawę elastyczności oraz kolorytu skóry i opóźnienie procesu jej starzenia. Składniki oleju lnianego skutecznie nawilżają naskórek, w szczególności u posiadaczy skóry suchej i wrażliwej. Doskonale sprawdzają się one także w walce z trądzikiem i w łagodzeniu skutków oparzeń słonecznych.

Właściwości oleju lnianego stosowanego na włosy

Olej lniany może być z powodzeniem stosowany do nawilżania oraz pielęgnacji włosów. To popularny składnik odżywek i maseczek, a to ze względu na fakt, iż skutecznie wzmacnia strukturę włosa i zapobiega rozdwajaniu się końcówek. Dodatkowo, pomaga w likwidacji łupieżu i walce z nadmiernym wypadaniem włosów. Olej lniany przywraca pasmom ich naturalny kolor oraz wygładza ich strukturę, dzięki czemu staja się mocne i zdrowe.

Olej lniany a odchudzanie

Jak pokazują wyniki badań naukowych, produkty pochodne lnu skutecznie redukują apetyt i tkankę tłuszczową. Już samo siemię lniane powoduje uczucie sytości i jest bogate w fitohormony oraz cynk. Olej lniany sprzyja spalaniu tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha.

Olej lniany, jego bazowym surowcem jest len, a dokładniej nasiona pochodzące z niego, czyli siemię lniane.

Jak produkuje się olej lniany?

Olej lniany tłoczy się na zimno, otrzymując produkt o specyficznym zapachu, żółtej barwie oraz orzechowym smaku. Wspomniana metoda polega na produkcji w temperaturze nie przekraczającej 50 stopni Celsjusza. Sprawia to, że nienasycone kwasy tłuszczowej pozostawiają w sobie swoje naturalne struktury oraz właściwości.

Wpływ oleju lnianego na nasze zdrowie

• Układ nerwowy – olej lniany w pozytywny sposób oddziałuje na jego pracę przy stwardnieniu rozsianym, depresji, chorobie Alzheimera czy uszkodzeniach nerwów u pacjentów chorych na cukrzycę. Rozluźnia on mięśnie przy mrowieniu i drętwieniu kończyn. Zawarty w oleju lnianym kwas alfa – linolenowy przyczynia się do poprawy pamięci, wzroku oraz nastroju.
• Układ trawienny – olej lniany przyspiesza tempo procesów trawiennych oraz pobudza przemianę materii, chroniąc organizm przed tworzeniem się kamieni żółciowych. Oprócz tego, reguluje oraz ochrania błony śluzowe jelita cienkiego i grubego oraz tworzy barierę ochronną przed powstawaniem hemoroidów.
• Układ sercowo – naczyniowy – olej lniany skutecznie obniża cholesterol, hamuje adhezję i agregację płytek krwi, poprawia pracę serca redukuje ryzyko zatrzymania krążenia i przeciwdziała wysokiemu ciśnieniu, miażdżycy oraz zawałowi serca.
• Układ immunologiczny –  wzmacnia odporność organizmu, aktywizuje podziały komórkowe i redukuje ryzyko wystąpienia alergii.

Pozostałe właściwości zdrowotne oleju lnianego

• Korzystny wpływ na regulację cyklu miesiączkowego oraz równowagę hormonalną.
• Redukcja bólów menstruacyjnych i przykrych objawów menopauzy.
• Wspomaganie leczenia trądziku.
• Wspomaganie wzrostu mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej.

Zastosowanie oleju lnianego w kosmetyce

• Nawilżanie komórek naskórka narażonego na suchość i promieniowanie słoneczne.
• Walka z łuszczycą oraz egzemą (związane jest to z jego właściwościami regenerującymi i kojącymi).
• Hamowanie wypadania włosów i łysienia wśród mężczyzn.
• Odżywianie i nadawanie skórze elastyczności, co czyni z niego popularny produkt do wykonywania masaży relaksacyjnych.