sposoby na czkawke - Polkiweb.pl https://polkiweb.pl Zdrowie, uroda, kobiece porady Fri, 29 Jun 2018 19:20:45 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.13 Jak pozbyć się czkawki? https://polkiweb.pl/zdrowie-i-uroda/jak-pozbyc-sie-czkawki/ https://polkiweb.pl/zdrowie-i-uroda/jak-pozbyc-sie-czkawki/#respond Thu, 28 Jun 2018 21:22:10 +0000 https://polkiweb.pl/?p=9972 Ta niegroźna uciążliwość może być niezwykle uciążliwa, w szczególności jeżeli trwa dłużej niż zazwyczaj. Jak pozbyć się czkawki?

Czkawki możemy się nabawić połykając zbyt duże kęsy, jedząc w pośpiechu lub bez popijania albo spożywając bardzo zimne gorące albo ostre potrawy. Może się ona również pojawiać na skutek picia napojów gazowanych lub dużych ilości alkoholu. Jak pozbyć się czkawki?

Jak pozbyć się czkawki? Kilka sprawdzonych sposobów

  • oddychaj głęboko i rytmicznie
  • weź wdech i utrzymuj powietrze w płucach tak długo, jak możesz
  • wypij małymi łyczkami szklankę zimnej wody
  • wypij łyżkę oleju
  • wypij wodę ze szklanki dotykając ustami zewnętrznej krawędzi
  • zjedz łyżeczkę miodu lub cukru
  • wystaw lekko język na 30 sekund
  • weź wdech i wydech przy pomocy papierowej torby
  • żuj skórkę razowego chleba
  • unieś kolana do klatki piersiowej i dociskaj najmocniej jak potrafisz
  • zatkaj uszy przy pomocy palców lub rąk na 30 sekund
]]> https://polkiweb.pl/zdrowie-i-uroda/jak-pozbyc-sie-czkawki/feed/ 0