Sny możemy interpretować korzystając z sennika, lecz znacznie lepiej spróbować wyjaśnić ich znaczenie samodzielnie, zastanawiając się, co w ostatnim czasie nas trapi czy jakie intensywne sytuacje przydarzyły nam się w minionym dniu.

Jak zadbać o higienę snu?

Przed położeniem się do łóżka najlepiej przewietrzyć naszą sypialnię. Tuż przed pójściem spać nie powinno się oglądać telewizji czy korzystać z laptopa lub telefonu komórkowego. Zamiast tego, poczytajmy książkę lub porozmawiajmy z bliskimi. Wszystko to zapewni nam należyty komfort snu.

Interpretacje najpopularniejszych snów

• spadanie – przeważnie oznacza trudności, komplikacje, chęć cofnięcia się
• latanie – zapowiada zmiany na lepsze – pokonanie problemów, załatwienie pilnych spraw
• osoba zmarła – przeważnie oznacza trudne zmiany w życiu
• ucieczka – zwykle jest to sygnał, że powinniśmy pewne rzeczy zostawić za sobą, jako że walka z nimi jest bezcelowa
• choroba kogoś bliskiego – może oznaczać nierozwiązane kwestie z tą osobę, które wymagają szczerej rozmowy
• bycie nagim lub wyśmiewanym – może oznaczać trudne zdarzenie z przeszłości, które było dla nas bardzo bolesne, a z którym do tej pory nie udało się nam uporać