Na czym polega dieta oxy? Czy jest ona bezpieczna?

Czym jest dieta oxy?

Dieta oxy składa się z trzech faz trwających po 7 dnia każda. Jej podstawą jest bogaty w antyoksydanty shake powstający przez zmieszanie ze sobą kefiru, otrąb pszennych oraz żurawiny. Ma on na celu usunięcie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn, co pozwala na unikniecie sutków ubocznych diety proteinowej takich, jak uczucie ciężkości i zmęczenia.

Pierwszy etap diety oxy – fat burning

Pierwszy etap diety oxy polega na bardzo szybkim spaleniu tkanki tłuszczowej. W menu dominuje tutaj białko zwierzęce podane w odpowiedniej ilości. Nie musimy się tutaj obawiać o skutki uboczne takie, jak zmiany miażdżycowe czy obciążenie pracy nerek lub wątroby.

Drugi etap diety oxy – step

Kolejny etap skupia się na utrwaleniu wcześniejszych efektów, w związku z czym niezbędne jest wprowadzenie do diety białka roślinnego. Jego stosunek do białka zwierzęcego powinien tutaj wynosić 50:50.

Trzeci etap diety oxy: balance

Etap ten ma na celu uchronić osobę odchudzającą się przed efektem jo-jo. Zawartość składników odżywczych jest tutaj całkowicie zgodna z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia, jako że ilość białka mieści się w granicach około 70 g, czyli tyle, ile powinna wynosić dzienna jego norma.

Przeciwwskazania do diety oxy

• ciąża i karmienie piersią,
• alergia pokarmowa na białko i nietolerancja tego składnika,
• obecność kamieni nerkowych,
• podwyższony poziom kreatyniny,
• choroby nerek i wątroby,
• cukrzyca,
• wrzody żołądka.