Spirulina hodowana jest w Chinach, Japonii, Indiach, na Hawajach, Tajwanie oraz w Afryce. Najbardziej naturalnym środowiskiem dla tej algi są ciepłe jeziora Azji oraz Meksyku.

Wartości odżywcze zawarte w spirulinie

Spirulina jest bogata w:

• białko – zawiera go ona aż 4 razy więcej niż taka sama ilość mięsa,
• beta – karoten,
• witaminy z grupy B – B1, B2 oraz B12,
• kwas gamma – linolenowy, który redukuje cholesterol i zapobiega nadciśnieniu oraz chorobom serca,
• 8 różnych aminokwasów.

Właściwości spiruliny

• wzmacnia układ odpornościowy,
• wykazuje działanie przeciwzapalne,
• zwiększa produkcję czerwonych krwinek, chroniąc przed anemią,
• przeciwdziała wystąpieniu reakcji alergicznych,
• łagodzi dolegliwości związane z zatokami,
• przyspiesza redukcję masy ciała.

Dawkowanie spiruliny

Optymalna dzienna dawka spiruliny to 3-6 kapsułek. Jest ona także dostępna w postaci proszku, który możemy wypić z wodą lub dodać do soku albo jogurtu. Pierwsze efekty jej działania można zaobserwować już po około 2 tygodniach stosowania. Jako że może ona wchodzić w reakcje z innymi lekami, przed rozpoczęciem jej przyjmowania należy skonsultować się z lekarzem.