Jeżeli interesujemy się czakrami, to wiemy, że każda z nich ma odpowiadający jej kolor. Ajurweda zaleca byśmy zadbali o nie zwracając uwagę na naszą dietę. W przypadku równoważenia czakr za pomocą jedzenia, wygląda to w następujący sposób:

# CZERWONY – ENERGIA – CZAKRA PODSTAWY:

Jeżeli czujemy spadek energii, zmęczenie, ogarnia nas lenistwo, to energię i temperaturę ciała podniesie nam czerwone jedzenie. To mogą być: pomidory, truskawki, maliny, buraki, wiśnie, porzeczki, arbuzy.

# POMARAŃCZOWY – PEWNOŚĆ SIEBIE – CZAKRA SAKRALNA:

Gdy spada nam pewność siebie, zaczynamy wątpić w nasze możliwości, sięgnijmy po pomarańczowe pożywienie. To mogą być: mandarynki, pomarańcze, mango, śliwki mirabelki, soczewica, marchewki, kabaczek, dynia.

# ŻÓŁTY – RADOŚĆ – CZAKRA SPLOTU SŁONECZNEGO:

Uczucie depresji i smutku możemy odgonić jedząc banany, ananasa, żółtą paprykę, grapefruity i morele. Nie polecam jedzenia kukurydzy ponieważ jej genom został tak sprofanowany, że według mnie nie nadaje się ona już do jedzenia.

# ZIELONY – ODNOWIENIE – CZAKRA SERCA:

Gdy jesteśmy zestresowani, przepracowani to sięgnijmy po zielone. Podstawą naszego jadłospisu powinny być: sałata, ogórek, brokuły, zielona papryka i groszek, jasne winogrona, gruszki, agrest, szparagi i awokado. Zróbmy zielony koktajl. Sięgnijmy po koktajl z młodego jęczmienia lub dużą sałatkę. Podniesie to nam ilość enzymów, tlenu i chlorofilu, co na pewno pomoże nam poczuć się lepiej.

# NIEBIESKI/CZARNY – WYCISZENIE – CZAKRA GARDŁA:

Gdy jesteśmy zmartwieni, dopadają nas złe myśli i lęki, wtedy sięgnijmy po jagody, borówki, jeżyny.

# FIOLETOWY – SPOKÓJ – CZAKRA TRZECIEGO OKA:

Kiedy jesteśmy sfrustrowani, źli lub mamy problem z wybaczaniem, to zjedzmy wtedy bakłażana, czerwoną kapustę, ciemne oliwki, aronia, lub czerwone winogrona, przyniosą nam spokój.

# BIAŁY – SIŁA – CZAKRA KORONY:

Jeżeli chcemy poczuć wewnętrzną moc, do potraw dodajmy czosnku, cebuli lub imbiru. Jedzmy: kalafior, korzeń selera, korzeń pietruszki, pieczarki, białą rzepę. Na deser zjedzmy kokosy lub owoce tropikalne.

Żeby nie popadać w paranoję

Chodzi o to, aby od razu nie zmieniać rygorystycznie wszystkich swoich nawyków żywieniowych. Zasady wprowadzajmy spokojnie. Na początku wzbogaćmy swoje dania dodatkiem w/w warzyw np. dnia czerwonego dodajmy do swojej owsianki truskawki, zjedzmy czerwone jabłko, a na obiad zaserwujmy sobie krem z pomidora.

Drobne porady w sprawie żywienia:

• Dla mięsożerców – do dwóch posiłków dodaj chude mięso i ryby, dla wegetarian – dodaj ciecierzycę, fasolę lub soczewicę. To źródła białka, które zaspokajają głód na kilka godzin.
• Pijmy  przynajmniej szklankę jogurtu naturalnego, maślanki lub kefiru dziennie. To prawdziwe bogactwo pożytecznych bakterii, które wspomagają pracę jelit oraz ułatwiają trawienie.
• Jedzmy produkty bogate w błonnik, który stymuluje pracę układu pokarmowego.
• Unikajmy soli, która zatrzymuje wodę w organizmie.
• Potrawy doprawiajmy świeżymi ziołami. Koperek, natka pietruszki, bazylia, melisa i mięta mają mnóstwo witaminy C oraz witamin z grupy B.
• Używajmy zawsze tłuszczów roślinnych zamiast zwierzęcych. Oleje roślinne to bogate źródło tłuszczów nienasyconych.
• Warzywa i mięso duśmy, gotujmy w wodzie lub na parze albo pieczmy w piekarniku bez dodatku tłuszczu.

Na sam koniec chciałabym jeszcze dodać, że to co jemy ma naprawdę niesamowity wpływ na nasze życie i zdrowie. Nie róbmy ze swojego ciała śmietnika, wrzucając do niego co popadnie.

Im świeższe i bardziej surowe są spożywane przez nas owoce i warzywa, tym mają dla nas one Wyższą Wibrację. Zapamiętajmy, jedzenie jest żywe! To dlatego owoce zerwane prosto z krzaczka smakują lepiej niż potem jedzone z miseczki.

Wysoka Wibracja jedzenia sprawia, że podnosi się nasz poziom energii, mamy lepsze samopoczucie i ogólnie „nadajemy na wyższych falach”. Dlatego starajmy się jeść „świeżo”. Kupujmy jak najlepsze produkty i nie poddawajmy ich nadmiernej obróbce, która będzie tylko wytracać to, co jest w nich dla nas najcenniejsze.

Źródło: mojatransformacja.net, peterborough24.co.uk

Oil pulling to metoda oczyszczania organizmu, która wymaga płukania jamy ustnej olejem roślinnym przez kilka minut dziennie.

Może nie brzmi to zbyt zachęcająco, ale przynosi „ssanie” oleju przynosi nam następujące korzyści:

– wsparcie naturalnych mechanizmów oczyszczania organizmu z toksyn
– zdrowe zęby i dziąsła
– polepszenie zdrowia dróg oddechowych i zatok
– zdrowsza skóra
– rozluźnienie mięśni karku i szczęki
– polepszenie stanu stawów

Ta starożytna technika jest znana głównie ze względu na swoje właściwości wybielające zęby i odświeżające oddech, ale lipofilne olejki użyte podczas tego procesu, przyciągają inne oleje i toksyczne tłuszcze z organizmu. W ten sposób usuwają je z każdego miejsca, w które zostaną zaaplikowane.

Regularne stosowanie tej metody pozwoli nam oczyścić ciało z niebezpiecznych toksyn i poprawić stan naszej jamy ustnej. Oczyścimy w ten sposób dziąsła i zęby oraz delikatnie je wybielimy. Dodatkowo pozbędziemy się płytki nazębnej, osadu i niebezpiecznych bakterii, które goszczą w naszej jamie ustnej.

Najlepsze efekty osiągniemy, kiedy do płukania będziemy używać nieprzetworzonego, a najlepiej organicznego oleju, takiego jak olej kokosowy, z sezamu, czy też z kurkumy.

Jak wykonać Oil Pulling?

Zabieg jest bardzo prosty. Wystarczy wziąć kilka łyżeczek olejku do ust i płukać je przez około 15-20 minut. Następnie wypluwamy wszystko, przepłukujemy letnią wodą i myjemy zęby normalnie. Podczas płukania, olej powinien stać się gęstszy, a po wypluciu kolor powinien być mleczny lub kremowy. Dla najlepszych efektów, należy robić to codziennie rano lub zaraz przed pójściem spać.

Ważne jest aby nie połykać tego oleju po płukaniu, ponieważ się on przesiąknięty toksynami z naszego organizmu.

Z początku płukanie może sprawiać pewną trudność lub powodować dyskomfort, ale po kilku minutach powinniśmy się do tego przyzwyczaić. Powtarzajmy ten proces regularnie, a nasze zęby będą białe jak nigdy wcześniej, a jama ustna zdrowa i czysta.

Źródło: lolmania.pl, rossmann.pl, poradnikzdrowie.pl